Sabes que si haces suficientes abdominales y saltos, tu estómago se fortalecerá y tú perderé algo de peso.
Según los expertos en psicología, la mente es solo otro músculo que funciona de la misma manera. Si ejercita el cerebro, puede fortalecer su salud financiera y perder algo de esa ansiedad relacionada con el dinero.
Le preguntamos a Ryan T. Howell, Doctor, Profesor Asociado en el Departamento de Psicología de la Universidad Estatal de San Francisco y cofundador de Beyond the Purchase, un grupo de expertos sobre cómo y por qué la gente gasta dinero, para explicar cómo puede usar el poder de la mente para engañarse a sí mismo para comprar menos, pagando deudas, y ahorrando más.
- Publique recordatorios visuales de sus objetivos financieros en lugares estratégicos
- Encuentra un plan telefónico más barato
- Quédese con las herramientas y aplicaciones de presupuesto, incluso cuando lo hacen sentir mal
- No comprar actualizaciones
- Espere 24 horas para comprar artículos innecesarios
- Al comprar o comer fuera, si el total es inferior a $ 100, use efectivo
Publique recordatorios visuales de sus objetivos financieros en lugares estratégicos
Ahorrando para algo grande, como unas vacaciones? O tratando de reducir el saldo de su tarjeta de crédito a cero?
Coloque un recordatorio visual en lugares donde mira mucho.
Por ejemplo, imprima una imagen de su próximo destino de vacaciones ideal, envuélvala alrededor de su tarjeta de débito o cambie la foto de fondo en su teléfono celular.
Si usted es un gran comprador en línea, pero desea eliminar la deuda de su tarjeta de crédito, cambie la imagen de fondo en la pantalla de su computadora a un gran cero.
Esto ayuda a eliminar la emoción emocional de la compra y lo convierte en un proceso deliberativo y cognitivo, Ryan dice.
Encuentre un plan telefónico más barato
Muchos de nosotros gastamos mucho más dinero del que necesitamos en nuestros planes telefónicos. Existen muchas alternativas a los operadores de telefonía de alto precio y de renombre tome FreedomPop por ejemplo.
comparar FreedomPop el plan más popular de texto ilimitado, talk, 2 GB de datos, a un costo de $ 24.99 (después de la prueba gratuita de un mes!) a Verizon, AT T y Sprint. Para este mismo plan, Verizon le cobra $ 40, AT T le cobra $ 50, y Sprint opta por un plan de 3 GB en lugar de dos a $ 50.
Podría estar diciendo, bueno, FreedomPop debe tener una cobertura irregular o cobrar demasiado para comprar un nuevo teléfono there es tiene que ser una trampa. Bueno, tú estaría equivocado.
FreedomPop obtiene su cobertura a través de Sprint, por lo que en cualquier lugar donde funcione su teléfono Sprint, también lo hará FreedomPop. Y en comparación con Verizon, FreedomPop funciona igual de bien en áreas de cobertura inconsistentes como Maine.
FreedomPop también ofrece una compra de teléfono mucho más accesible desde el punto de vista financiero. El teléfono Android Moto E 2nd Gen LTE cuesta solo $ 29.99 en comparación con los cientos que puede gastar en un teléfono en otro lugar.
FreedomPop es El plan de 2 GB es para alguien que pasa una buena cantidad de tiempo mirando su teléfono. Si usted es un usuario de teléfono más informal, FreedomPop puede ofrecerle un plan que es gratis. Si, gratis. Puede obtener 200 minutos para hablar, 500 textos y 500 MB de datos cada mes sin costo alguno para usted.
Al considerar qué plan de teléfono usar, asegúrese de pensar en lo que realmente necesita y asegúrese de elegir un plan que no lo haga. y le cobrará por lo que es t usando.
Quédese con las herramientas y aplicaciones de presupuesto, incluso cuando lo hacen sentir mal
Descargó una aplicación como Spending Tracker o finalmente vinculó todas sus cuentas con una de nuestras herramientas de presupuesto recomendadas.
Se siente bien tomar el control de sus finanzas, ¿verdad?
Sí por un tiempo.
No se sorprenderá si comienza a sentirse deprimido una vez que comienza a ingresar números sobre compras, o ver en esos gráficos y amplificadores de colores limpios; qué tan lejos de su presupuesto fue.
Estas herramientas lo han hecho tan simple y fácil de rastrear dinero, Ryan dice. Pero el conocimiento puede ser doloroso. Es agradable conocerte no te va bien en algo.
Pero quédate con eso, aconseja Ryan. Esto es como ejercicio, él dice. Al principio, es doloroso. s. Pero luego comienzas a disfrutarlo, o al menos te das cuenta de que la incomodidad vale la pena. Darse cuenta de que gasta demasiado dinero es divertido, pero el dolor que conlleva la deuda masiva de la tarjeta de crédito es peor.
también es una manera fácil de ahorrar dinero similar a las aplicaciones de presupuesto, pero eso hace el trabajo por usted.
Lo más probable es que tenga un par de suscripciones para las que se inscribió rápidamente, pero se olvidó de haven t tuvo la oportunidad de cancelar. Tal vez sea es su membresía en el gimnasio, o ese sitio independiente que ya no necesita porque usted está lleno de trabajos.
De cualquier manera, Trim, un servicio financiero gratuito, encontrará y cancelará estas suscripciones por usted. Todo lo que tiene que hacer es vincular la información de su banco y tarjeta de crédito a su servicio ( preocupación, solo cargan las transacciones relacionadas con las suscripciones). Luego le envían un mensaje de texto con todas sus suscripciones (Netflix, Hulu, su gimnasio, etc.) y puede cancelarlos respondiendo con Cancelar [insertar suscripciones aquí].
No comprar actualizaciones
Los minoristas ofrecen actualizaciones para casi todo en estos días. Pero en la mayoría de los casos, la actualización es t vale la pena el costo.
Piensa en un concierto o un juego de béisbol, Dice Ryan. ¿Existe realmente una diferencia entre hemorragias nasales y diez filas frente a las hemorragias nasales? A menos que usted está pagando por una actualización que lo llevará detrás de los refugios o en la décima fila, compre la actualización.
Espere 24 horas para comprar artículos innecesarios
Evite participar en la terapia minorista.
Si usted está deambulando por un centro comercial sin rumbo, y usted ese siente mal por su carrera o algo más, y ve un teléfono nuevo y brillante, podría pensar, 8; Eso me hará feliz, # x20.
Pero los estudios muestran que la alegría que viene con una nueva compra generalmente desaparece. Todo lo que le queda a usted es la deuda de estas compras, o menos dinero para ahorrar. Cuanto menos dinero tenga, más estresado estará usted ll.
Pero a veces necesitas un teléfono nuevo o ropa nueva. Entonces, ¿cuándo está bien hacer estas compras? Cuando te tomas 24 horas para pensarlo.
Después de 24 horas, usted probablemente no esté haciendo una compra emocional, Ryan dice. O realmente lo quieres, o tú he decidido que la compra realmente te acercará a familiares y amigos.
Al comprar o comer fuera, si el total es inferior a $ 100, use efectivo
La última vez que visité un cajero automático fue hace más de dos semanas, cuando saqué $ 100. Es un dolor para mí llegar a un cajero automático, especialmente en climas fríos. Ahora que puedo depositar cheques a través de la aplicación móvil Chase es, tengo aún menos razones para ir a un banco real.
Acabo de revisar mi billetera y todavía tengo $ 80 allí (mi esposo pasó $ 20).
Ahoraciertamente he gastado dinero desde entonces esiempre pago con mi tarjeta de débito en tiendas y restaurantes.
Aunque sé que tengo efectivo en mi billetera cuando yo estoy pagando una factura, Yo soy reacio a usarlo. Sigo diciéndome a mí mismo que puedo necesitarlo en caso de emergencia (aunque cuando lo pienso, no estoy seguro de cómo me ayudaría realmente el efectivo) o si voy a un restaurante solo en efectivo. Pero cuando lo pienso, eso es ridículo. Puedo dejar de ser tan vago e ir más a cajeros automáticos.
Según Ryan, tu cerebro enviará una gran cantidad de do it señales cuando sabes que solo tienes efectivo en tu bolsillo. La investigación muestra allí es dolor al pagar en efectivo, él dice. Realmente entiendes cuánto te separas de ti cuando usas efectivo. Usted no t tiene esa misma experiencia con el plástico.
Probablemente deberías t transportar un montón de efectivo. Después de todo, las billeteras a veces se pierden o son robadas. Pero Ryan cree que llevar alrededor de $ 100, y usar eso para pagar totales y pestañas dará sus frutos a largo plazo.
¿Qué trucos mentales y consejos tienes para ahorrar dinero? Deja un comentario.
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